蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素等180多种人体可以直接吸收的营养物质，可以很好的滋补调理身体。但是网上有谣传说蜂蜜是凉性的，让许多爱蜜的朋友都望而止步，那么蜂蜜是不是凉性呢?

属性温寒是我国中医才有的说法，翻阅了《本草纲目》《黄帝内经》等医书，基本上都说蜂蜜性平、味甘，是温性的，因此大家可以放心食用。并且蜂蜜还含有丰富的营养物质和活性物质，对身体有诸多作用。尤其是步入小寒后，昼夜温差变化较大，对于抵抗力较差的人来说，特别容易受凉感冒。而且北方的冬天多雾霾天气，雾霾中的可吸入颗粒物、二氧化硫等无不损害人们的的身体，导致鼻炎咽炎反复发作。这时候建议吃点田野牧蜂的阿勒泰巢蜜，不仅含有野生黑枸杞的花蜜，还有白草木樨和沙棘的植物精华，对鼻炎咽炎有很好的辅助作用，常吃可以提高人体的抵抗力。

还有就是冬天天气干燥，很多人都会有口干舌燥、皮肤干燥的情况，无论喝多少水依然感觉渴，特别容易引起嘴唇干裂、口舌生疮。这很大一部分原因是空气干燥、损耗津液导致的。这时候可以喝点水白蜜，水白蜜富含活性酶和维生素，有很好的清热去火、滋阴润燥的作用，可以缓解上火。

但是现在造假现象比较严重，市场中有很多劣质掺假蜜，这些蜂蜜多是糖浆和香精勾兑成的，对身体并无益处。因此最好还是购买那些经过专业理化指标检测合格的优质高活性成熟蜜。