弱弱的问大家一句，有没有追四字弟弟的《长安十二时辰》?不管你看没看，其实都没关系。无论是长安十二时辰，还是全国十二时辰，都雨女无瓜，我们只需要关注养生十二时辰，了解肝脏对应的时辰就ok啦。

  丑时，1点到3点，肝经最旺。肝藏血，是人体的代谢器官，这时候你若是还不睡，则易生肝病，比较疲惫情绪易燥。若是你经常这个时间点醒，则说明肝出现问题。这时候每天上午喝点田野牧蜂的金沙蜜可以营养五脏，保肝护肝。寅时，3点到5点，肺经最旺，通过肺将血液传到全身。这个时间段易咳嗽、哮喘的人群，则说明肺有问题。可以在早上9点以后喝杯枇杷蜜水，可以润肺止咳、滋养肺部。卯时，5点到7点，大肠经最旺，经常便秘的人群此时需要辩证调理。可以在早晨起床后喝完温水后的半小时左右，喝水白蜜水，可以促进消化，有助于排宿便，缓解便秘。

  辰时，7点到9点，胃经最旺，在7点吃早饭最容易消化，胃寒者7点最适合养脾胃。7点喝枣花蜜水，矿物质可以很好的养胃健脾。巳时9点到11点，脾经最旺，可促消化调度血液。脾虚者9点适合喝枣花蜜健脾，枣花蜜中的物质可以很好的滋养脾，促进它对血液的调度。午时，11点到13点，心经最旺，午睡可以养心。心率过缓11点喝点金沙蜜水可以补心阳，营养和改善心肌。未时，13点-15点，小肠经最旺。这个时间段适合喝点水白蜜润肠、理气。酉时，17点-19点，肾精最旺，肾虚者此时喝金沙蜜补肾益气的功能增倍。

  戌时19点-21点，心包经最旺，这个时候喝阿勒泰蜜可滋阴补气血。亥时21点-23点，三焦经最旺，此时喝椴树蜜水可养神安眠，休养生息。子时23点-1点，胆经旺，胆汁需要新陈代谢。肝炎、胆囊炎人群晚上睡前半小时喝金沙蜜可养肝血，补胆。